YouTubeで突然おすすめに上がってきた動画。 ロシアでプロダンサーをされている方のようなのですが（お名前がわからない）、勇気を維持する励みになるお話でした。 大人バレエについて。 「私は趣味でバレエをやっていますとい … 続きを読む バレエ＝趣味？の違和感を認めてくれたマヤポンチカさん →

上村悠ちゃん先生のストレッチクラス行ってきました！ いつも2週間〜1ヶ月ぶりになってしまうことが多いのですが、行くたびに新しい動きが採り入れられているので毎回新たな発見があります。 今日はジャンプなと … 続きを読む 上村悠ちゃん先生のストレッチクラス！ →

昔からとにかく不安定な私ですが、少しずつ、いろんなことに安定と前進を備えられるようになってきた、イコール、自分の精神状態を程よいところに保てるようになってきました。しかしやりたいことが山積みなのに停滞していることもあるの … 続きを読む 安定と前進の両方を叶えるには〜無自覚の自己虐待に気付き、やめる →

うまく動けたら○○筋が筋肉痛になるはず、と聞き、その筋肉に力が入った感覚を得ることを目的としてしまい、○○筋にぎゅーっと力を加えることからやろうとしてしまう 力抜いて、の注意を守ろうと本当に脱力してしまい、筋肉が機能して … 続きを読む バレエがうまくなりたくて陥りがちな間違い →

バレエをしていると必ずといっていいほど出てくる、お腹に対する注意。お腹出てる、お腹下がってる、お腹たるんでる、お腹伸びちゃだめ、などなど。 そう言われて直そうとするとき、お腹自体に力を入れるだけで解決することはあまりない … 続きを読む お腹の崩れの原因はお腹だけにあらず →